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拿一半工資去養生不如養成健康的生活方式

發布時間:2019-05-13 11:11:31

90后楊蓉19歲時就感覺再不養生,自己可能隨時會猝死。那時她剛讀大一,整日就盯著屏幕里一行行代碼,屁股在椅子上一坐就是幾個小時, 后脖頸子常發硬。一天,她突然意識到要吃

  90后楊蓉19歲時就感覺“再不養生,自己可能隨時會猝死”。那時她剛讀大一,整日就盯著屏幕里一行行代碼,屁股在椅子上一坐就是幾個小時, 后脖頸子常發硬。一天,她突然意識到“要吃點啥保養保養了”。網店的購物車里,開始多了幾款保健品。在選什么牌子上,她還精心研究了一番,最后鎖定了國外品牌。(2月26日中國青年報)

  為了養生,這些90后可謂費盡苦心,一擲千金,這種現象不僅暴露出90后存在的焦慮,也是一種錯誤的養生選擇。拿一半工資去養生不僅增加著90后的經濟和生活負擔,也很容易陷入一種惡性循環,遠不如養成健康的生活方式健康和有效。

  90后的養生方法主要是購買保健品,這種養生方式固然有著一定的效果,但是卻并不是養生的根本方法,而且市場上的保健品良莠不齊,存在著很多健康和安全隱患,長期使用和食用很可能適得其反,給健康造成損害,因此,保健品并不是正確的養生方式,這種養生不僅治標不治本,甚至無異于竭澤而漁。

  最根本的養生方法不是依靠外在的能量補充,而是需要提升內在的修煉。也就是說,要養成一種健康的生活習慣,樹立良好的心態,這才是最正確的養生之道。這就需要90后注重休息,養成健康的作息規律,比如,在生活方面,定時定量飲食,早睡早起,加強運動等,在心態方面,保持平常心,不急躁,不激動,不患得患失,大度,寬容,理解,尊重,學會調整心態,積極面對成敗。

  90后已近而立之年,人生已近步入中年,這個年紀正是事業的穩定期,青春不再,歲月無情,因此,很多人都感到了一種時間流逝的危機,擔心自己一事無成,虛度光陰,擔心事業失敗,擔心工作失誤,因此,很多人都承擔著繁重的工作壓力,再加上應對脫單以及其他的生活問題,更加讓人不堪重負,一些人每天小心翼翼的工作,謹小慎微地生活,生怕一不小心,導致自己的人生毀于一旦,因此,很多人不得不加班熬夜,透支身體,用健康來賭明天。這樣的情形下,一些90后就會出現煩躁、焦慮、困惑、無奈等心態,在這種心態的作用下,一些人逐漸出現了健康問題,比如,脫發,失眠,視力下降,記憶力下降等,養生也就被提上了議事日程。養生無可厚非,但是卻應該科學和健康,90后出現健康問題很多時候,并不是健康出現了問題,而是生活方式出現了問題,一味地使用和食用保健品不能解決根本問題,還是需要從生活方式上進行改善和調理,養成科學的飲食習慣,健康的作息規則,保持輕松愉悅的心態,飽滿的精神,在生活中不比較,不攀比,隨遇而安,淡泊名利,假以時日,一些健康問題自然不治而愈。

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